13:35 12 заповедей долгожителей | |
 12 заповедей долгожителейАксакалы живут долго - это знают все. Но мало кто знает, что все дело в 12 заповедях. Еще в 1912 году туркестанская газета "Кара-Кут" обнародовала их на русском языке. Теперь остается только следовать нехитрым правилам и ждать своего столетнего юбилея. Попробуйте... 1. Пребывай больше на открытом воздухе. 2. Ложись спать и вставай рано. 3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов. 4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем. 5. Ешь мясо не более одного раза в сутки. 6. Принимай каждое утро горячую ванну. 7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи. 8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом. 9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы. 10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу. 11. Избегай слишком жарких помещений. 12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных. Источник | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |