 Вчера начал освоение комплекса китайской гимнастики, которая называется… не буду говорить, как, потому что сам еле выговариваю это заковыристое китайское название. Да и дело совершенно не в названии, и даже не в самих упражнениях. А в том, как именно они выполняются. Важен стиль, метод. В простых движениях кроется большой смысл и залог силы тела и духа.
Я обратил внимание ни то, что законы и принципы, которые положены в основу гимнастики, действуют и в других сферах жизни, в том числе и при изучении иностранных языков. Далее я изложу избранные принципы и проведу параллель с процессом изучения иностранных языков. Итак:
1. Непрерывность.
Какой великий принцип!! Почувствуйте его - непрерывность. Главное не сила и интенсивность, а непрерывность. Не останавливаться, продолжать идти. Пусть шагом, но продолжать движение. Пускай я прочел сегодня лишь один урок из учебника, проработал всего лишь несколько слов, посмотрел всего лишь половину фильма на иностранном языке, но я не прекратил вовсе занятий. Любая остановка движения - это остановка течения энергии, ее смущение, дезорганизация. Остановок быть не должно.
2. Согласованность.
Все китайские упражнения выполняются при согласовании дыхания, движения и направления взгляда. Дыхание, движение и взгляд сливаются в единый поток. При изучении иностранных языков важно не нарушать принципа согласованности. Мы слушаем, читаем пишем. Только единство всех способов освоения языка может привести к полноценному успеху. Например, мы посмотрели художественный фильм на иностранном языке, изучили его лексику, записали ее, попробовали говорить также, как говорят герои. Никогда не зацикливаться на чем-то одном. Например, только смотреть, или только читать, или только штудировать самоучитель. Никаких “только”. Всё соединяется друг с другом.
3. Плавность.
Нигде в китайской практике выполнения упражнений вы не встретите резких переходов с одного на другое. Все выполняется неторопливо. Никакой интенсификации движений. Однако отсутствие интенсивности не означает потерю эффективности. Интенсивность и эффективность - это разные вещи. Одно не является следствием другого. Интенсивные курсы не гарантируют эффективного освоения иностранных языков. Если вам выдали задание - выполнить несколько десятков грамматических упражнений, а в следующий раз - выучить наизусть непомерный диалог или прочесть в течение нескольких дней сто страниц иностранного текста, то вряд ли это произведет прорыв в вашем освоении иностранного языка. Гораздо эффективнее: сегодня одно упражнение, завтра еще одно… Сегодня один диалог, завтра второй… Сегодня две страницы, завтра еще столько же.
4. Расслабленность.
Ни одно движение китайской гимнастики не преследует цели напрячь человека, зажать его, заставить почувствовать силу или энергию. Наоборот, максимальная расслабленность. Перед выполнением упражнений проводится мысленный самоконтроль состояния своего тела, цель - обнаружить зажимы и освободить их. Все движения должны быть свободными. Как вы себя чувствуете, когда изучаете иностранный язык? Выпрямлена ли у вас спина? Расслаблены ли плечи? Не чувствуете ли напряжения на лице?
5. Комфорт.
Очень строгое требование к выполнению упражнений - при малейшем появлении дискомфорта сразу прекращать движения. Значит, что-то идет не так. Чтобы не усиливать негатив, лучше прекратить, сделать паузу и начать заново. При изучении иностранного языка вам должно быть приятно. Должно возникать ощущение кайфа. Это значит, что вы все делаете правильно. Преодолевать неприятные ощущения - это ошибка. Лучше приостановиться, начать заново либо вообще сменить метод. Только извращенец будет заставлять себя делать нечто, если при этом чувствует напряжение или вовсе боль.
Итак, залог успеха в том, что мы не бросаем занятий иностранным языком ни на день, выполняем максимально возможное количество действий в данный момент (слушаем, читаем, пишем, учим и т.д.), отказываемся от ударных объемов, избавляемся от физического и морального напряжения и получаем удовольствие.
Другие материалы по теме
Источник: http://www.alex-ermakov.ru/blog/2007/11/05/ispolzuem-kitajskie-principy/ | 
Главная страница 
