Когда вы приступаете к освоению иностранного языка, то чувствуете прилив сил и энтузиазма. Вам кажется, что вы готовы “проглатывать” учебник за учебником, курс за курсом. И нет ничего невозможного.
Но фактор времени еще никто не отменял. Время берет свое. Вам все труднее становится учить новые слова, разбираться в грамматических правилах, читать тексты (и тем более учить их наизусть), посещать курсы и так далее. Степень энтузиазма падает ниже плинтуса, желание дернуть пару баночек пивка вместо бесконечных зубрилок возникает у вас все чаще, и все регулярнее у вас появляется желание набить морду пропавшим в глубине истории личностям, выдумавшим дурацкие спряжения и склонения.
Итак, догорели в груди последние угольки энтузиазма, и вам надо срочно принимать какие-либо меры для самомотивации. Можно за каждое новое достижение гладить себя по голове и посыпать себя хвалебными эпитетами. Например, говорить: “Какой я все-таки настойчивый и целеустремленный! Поставил себе цель, и каждый раз вопреки всему делаю по одному шагу к цели! Как Александр Македонский!” В этом заключается суть так называемой мотивации позитивными действиями.
Но можно исходить от обратного, т.е. не ублажать свое сознание похвалами, а придумать себе наказание. И каждый раз, пропустив занятие, увильнув от очередной порции новых слов или пролистав несколько страниц учебника с труднопонимаемыми правилами, вы награждаете себя пренеприятнейшими самоистязаниями. Да, точно! Прямо как мазохист со стажем!
Установите, например, для себя денежный штраф. При каждом вашем “проколе” вы отстегиваете из своих кровных накоплений пару сотен рублей в какую-нибудь урну для сбора пожертвований в пользу местного детдома либо покупаете целый мешок корма для приюта бездомных собак. Можете вообще далеко не ходить, а постучаться к соседу-алкашу и дать ему взаймы на бутылочку спирта. Тем самым не только оштрафуете себя, но еще и ближнего своего сделаете поистине счастливейшей личностью на планете.
Экономические санкции - это хороший метод самомотивации, но можно также наложить на себя чисто физическое взыскание. После того, как вы недоделали грамматическое упражнение или не выучили наизусть заданный диалог, падаете на пол и производите чрезвычайно полезное упражнение, называемое на научном языке “сгибание рук в упоре лежа”, т.е. банальное отжимание. Пятьдесят раз, думаю, будет достаточно. Данное “наказание” помимо воспитательного воздействия имеет еще и оздоровительный эффект. Убиваете двух зайцев одним ударом.
В общем, думаю, идея понятна. Вы внедряете в свою практику давно известный и зарекомендовавший себя метод “кнута и пряника”. Вы не только поощряете себя за успехи, но и со всей строгостью наказываете себя, когда вы этого заслуживаете.
Другие материалы по теме
Источник: http://www.alex-ermakov.ru/blog/2008/02/20/pridumajte-sebe-nakazanie/ | 
Главная страница 
