Отвлечься от бессознательного приема информации с горем пополам я мог и раньше. Для этого я просто прикрывал глаза. Избавиться от сопровождающих каждую поездку мыслей и дать себе по-настоящему отдохнуть было не так легко.

Освободить голову от информационной трухи, подготовить себя к осмыслению конкретных и нужных вещей с эспандером куда проще. Сжимать пусть и не самый жесткий эспандер и думать о какой-то ерунде сложно даже при всем желании сделать это. Считаю, что связан такой эффект с отвлечением мозга на само сжатие, прием поступающей по нервным каналам информации, и подсчет количества сжатий.

Только пользуясь эспандером, я смог полноценно отключать мышление при изучении иностранного языка. Заполнив сознание лингвистическим материалом, я сжимал эспандер 10-15 минут, не допуская вытеснения принятой информации побочными мыслями.

За небольшой период я привык обдумывать один и тот же вопрос в два захода. Ознакомившись с сутью вопроса, я размышлял до тех пор, пока в голове не переставали рождаться новые мысли. Как только мысли начинали навязчиво повторяться, шел сжимать эспандер. После форсированного занятия возвращался к вопросу опять. В голове оставались только здравые мысли. В любом случае, соображать становится легче. За небольшой промежуток времени я вывел проблему информационной интоксикации из числа первоочередных именно благодаря эспандеру.

Источник: http://www.improvement.ru/zametki/espander/