Филолингвия
Понедельник, 23.12.2024, 05:37
Приветствую Вас Гость
 
Главная страница Информация о сайтеРегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная страница
  • Информация о сайте
  • Новости
  • Каталог статей
  • Рейтинг статей
  • Каталог ресурсов
  • Каталог ссылок
  • Как выучить английский
  • Форум
  • Фотоальбом
  • Рефераты по языкам
  • Гостевая книга
  • TOP 100
  • Методы.
  • Методики.
  • Новости языков
  • Новости английского
  • Прямой эфир.
  • Доска объявлений
  • Гостевая книга
  • TOP 100
  • Категории каталога
    Лингвистика [139]
    Филология [6]
    Грамматика [66]
    Лексика [68]
    Фонетика [22]
    Психология. [184]
    Нейрология [75]
    Философия [5]
    Психолингвистика [41]
    Педагогика [184]
    Дидактика [4]
    Лингводидактика [11]
    Текстология [3]
    Интерлингвистика [6]
    Лингвокультурология [231]
    Логопедия [2]
    Этология [12]
    физиология [5]
    Этимология [99]
    Сленг [12]
    Морфология [1]
    Семиотика [2]
    Сейчас на сайте
    Онлайн всего: 10
    Гостей: 10
    Пользователей: 0
    С днем рождения!
    countess(45), zulpa(49), WepeEsserve21712(25), menoneard16802(47), Ar4i(36), Trefound(38), Polina23(29), maxxx8008(44), ap4fake(31)
    Сегодня сайт посетили
    Система Эффективного Самостоятельного Изучения Языков
    [28.08.2024]
    Тайное знание элиты: Структурный Дифференциал Коржибского (0)
    [06.02.2019]
    Прекращение поддержки домена filolingvia.ru (0)
    [14.08.2018]
    Английский без правил! (1)
    [13.08.2018]
    Прогнозирование - это не чудо, а технология или зачем искусство стратегии тем, кто учит английский язык? (0)
    [08.03.2018]
    Тридцать два самых красивых английских слова! (0)
    [06.01.2018]
    Доброе Поздравление - 2018 от Студии Языков (0)
    [23.11.2017]
    Набор для игры "88 8опросо8" с глаголом "to buy" (0)
    [20.11.2017]
    Pushing the button - Динамика действия в реальности (0)
    [15.11.2017]
    Скачать Бесплатно Лингвокарты (0)
    [15.11.2017]
    В четверг, 16 ноября, 19.00 МСК - Интерактивная Лингвокарта. Виталий Диброва представляет новый мастер-класс на Марафоне. (0)
    [15.11.2017]
    В четверг, 16 ноября, 19.00 МСК - Интерактивная Лингвокарта. Виталий Диброва представляет новый мастер-класс на Марафоне. (0)
    [23.09.2017]
    Говорящий тренажер с "живой" Лингвокартой на 2-х языках (0)
    [20.09.2017]
    ТАВАЛЕ фестиваль: 13 - 22 октября 2017 в Харькове. Студия Языков на крупнейшем фестивале тренингов и методов развития человека! (0)
    [15.09.2017]
    You'll get the power! (0)
    [11.09.2017]
    10 лайфхаков для изучения английского каждый день (1)
    [07.09.2017]
    Прямая Линия Поддержки. (0)

    Начало » Статьи » Науки. » Психология.

    Сам себе психолог. Часть 2. Учимся работать со своей проблемой

    В предыдущей статье мы разобрались с тем, каким способом можно постараться выявить свою проблему. Теперь же будем учиться пробовать самостоятельно ее решать.
    Итак, путем последовательных шагов и тщательного разбора всех сфер своей жизни мы выявили нашу «больную клетку» или несколько клеток. Теперь же нам необходимо попытаться «вылечить» ее. Как это сделать?

    Мы пройдем несколько способов, подходов, работая с которыми можно получить другой взгляд на свою проблему, сформировать другое отношение к своей жизни в совокупности с этой проблемной частью. Пройдем по этим этапам-способам и попытаемся вынести положительный результат из каждого.

    Этап 1

    Теперь выделенная проблемная «ячейка» (наша «больная клетка») логически сопоставляется со всеми остальными сферами жизни. Вы должны постараться, как говорят многие психологи, «изменить отношение к проблеме», но не просто усилием воли, а путем рационального сравнения с тем, что у вас благополучно, что у вас получается и что у вас в порядке.

    Быть может, эта ячейка претерпит переоценку и обретет новый смысл в общем жизненном контексте. Например, если у вас благополучная семья, здоровы и живы все ваши близкие, прекрасные отношения с вашим партнером, вы увлекаетесь каким-то интересным делом и общаетесь с множеством интересных людей, но не получается добиться карьерных успехов, то все не так уж и плохо в жизни. Или же у вас есть все, что нужно для прекрасной жизни, но не хватает любви. Быть может, стоит не страдать, а наслаждаться уже имеющимся благополучием и стремиться искать свое личной счастье различными способами?

    Этап 2

    Рассмотрите свою проблемную ситуацию отдельно, «выньте» ее из этой общей структуры вашей жизни. Подумайте, какие шаги можно предпринять для ее устранения. Составьте себе своеобразный план:

    1. Находим способы: какие действия мы должны предпринять.

    2. Ищем помехи на нашем пути, препятствия. Стараемся обойти их.

    3. Предполагаем возможный исход наших усилий – что в итоге должно получиться.

    И начинаем потихоньку выполнять наш план. Не отказываемся, не сдаемся, не опускаем руки. Нужно уметь в это время наслаждаться полнотой жизни, в которой у вас все хорошо, а к проблемной ситуации относиться как к поставленной задаче, которая рано или поздно должна разрешиться вашими усилиями.

    Этап 3

    Вы получили свою матрицу с клеточками – по сути картину всей вашей жизни в целом. Взгляните на нее со стороны или сверху, постарайтесь охватить своим сознанием все, что происходит с вами в этом мире. Попробуйте как бы «наклеить» эту матрицу на некий базис, на основу, которая будет являться всей вашей личностью самой по себе, более глубинной, независимой от внешних событий и ситуаций.

    Итак, все эти «ячейки» выкладываются на определенный базис (основу, фундамент) – эта картина и есть целостность нашей личности – наша душевная и социальная жизнь в одном целом. Поэтому-то одна «больная клетка» и может отравлять весь «организм», изменяя тем самым наше общее душевное состояние. Понимая все это, нужно стараться логически оценивать проблему, умственно и холодным умом – тогда ее влияние должно будет ослабиться. Нужно находить в себе силы и волю абстрагироваться от контекста эмоций и личных смыслов, интеллектуально разбирать проблемную ситуацию, приходя к рациональным выводам. Это будет еще одним из способов ее решения.

    Этап 4

    Разумеется, частная жизнь, состоящая из личностных смыслов и ценностей, должна иметь внутреннюю автономию на эмоции, чувства, оценки, самоконтроль и т.п. То есть каждый из нас волен испытывать те чувства по отношению к конкретной проблеме, какие ему необходимо испытывать и какие он считает нужным и возможным, и действовать так, как ему видится правильным. Один убивается из-за сломанного ногтя, а другому и сгоревший дом – не беда. И оба по-своему правы, т.к. для каждого эта проблема носит личностный смысл.

    Однако есть одно очень здравомыслящее «НО», направленное на стабилизацию подобных душевных состояний. И вот в чем оно заключается. Если проблема (или проблемы), имеющие в этом «жизненном периметре» высокий смысл и большое напряжение, становится настолько значимой и невыносимой, что начинает раскачивать сам базис – личность, то возникает необходимость научиться выходить за рамки своей жизни и оценивать данную проблему уже на уровне философском.

    В подобных случаях, чтобы своими же руками не разрушать свое психологическое благополучие, нужно уметь выходить за этот «периметр» и смотреть на проблемы с общечеловеческой мировоззренческой позиции, а не с субъективно значимой стороны.

    Конечно, стоит сделать сноску на то, что всегда относиться философски к любым проблемам невозможно – это деструктивно, это называется «пофигизм». Сложные ситуации нужно решать, а то, что не нравится, улучшать. Иначе можно так ничего и не добиться, жить «счастливым» отшельником и ни к чему не стремиться. С другой стороны, жить эмоциями только в рамках своих социальных достижений и бытовых контекстов – тоже неправильно. Это приведет к ограниченности личностного развития, к ригидности, вы будете существовать как робот, идущий по программе своих эмоций удовлетворенности/неудовлетворенности.

    Поэтому ключевой смысл всего этого сводится к тому, чтобы уметь находить цельное зерно житейской мудрости в каждом моменте жизни и уравновешивать его с личностным смыслом. Когда негативные эмоции в какой-то одной сфере начинают рушить жизнь человека целиком, необходимо «включить» философские мозги, расширить свой душевный кругозор. «Все в жизни относительно» - с этого надо начинать оценку проблемы в своей социально-бытовой жизни.

    Быть может, подобного рода работа займет у вас далеко не один день, а несколько недель или даже месяц. Однако если целенаправленно работать в указанных направлениях, с желанием и целью избавиться от жизненного негатива, то со временем можно будет существенно себе помочь.



    Источник: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=7102
    Категория: Психология. | Добавил: sveta (19.08.2009) | Автор: Мария Пугачёва
    Просмотров: 1346 | Рейтинг: 4.5 |
    Вы овладеете английским!
    • Вы верите, что всего за несколько часов можно понять, как поставить правильное произношение, не изучая долго и нудно теоретическую фонетику, а всего-лишь поймав "фокус" языка?
    • Вы верите, что за несколько часов можно понять всю систему английских времен, которую безуспешно учат годами в школе, институте или на курсах?
    • Вы верите, что вместо скучных учебников можно заниматься по Вашим любимым фильмам и сериалам, испытывая при этом восторг и наслаждение от занятий английским?
    Мы не только верим, а и твердо убеждены, так как уже сотни людей прошли по этому пути и поделились с нами своми успехами и достижениями!
    И мы верим в Вас, потому что Вы легко научились говорить на языке, который на порядок сложнее английского!
    Поэтому более простым и логичным английским Вы овладеете гораздо быстрее и легче! Конечно,если будете делать это правильно, естественным путем - моделируя носителей языка.
    Руководствуясь при этом не громоздкими правилами, а простыми и понятными визуальными моделями!


    Получите бесплатно материалы - подпишитесь на рассылку!
    Подписка на рассылку
    Никакого спама, гарантируем!


    Получите результат немедленно - приступайте к занятиям прямо сейчас!

    Получить Лингвокарты
    Никакого спама, гарантируем!

     


    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Подпишись на RSS ленту
    RSS лента
    Форма входа
    Рекомендуем
        

    Друзья сайта
    Статистика
    Прямой эфир
    Copyright Filolingvia © 2007-2009
    Сайт управляется системой uCoz